Stärke und Reinige bewusst dein Energiefeld I

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Was sind Fremdenergien?

Kennst du das, du betrittst einen Raum und die dortige Stimmung heitert dich auf, du fühlst dich wohl und empfindest Freude und Spaß? Wiederum anders kann eine Atmosphäre deine Stimmung drücken, oder du fühlst dich auf einmal nicht mehr wohl und wirst sogar müde und möchtest gehen. Wir teilen uns mit unseren Mitmenschen auf bis zu circa vier Metern ein Energiefeld. Wenn du davon ausgehst, dass dein Energiefeld vier Meter um dich herum aussendet und empfängt kann sich im Laufe eines Tages Einiges ansammeln.

Du kannst und solltest dich vor fremden Energien schützen und reinigen. Fühlst du dich nicht ganz du selbst, oder eins der Gespräche oder Themen beschäftigt dich im Nachhinein noch sehr, dann kannst du davon ausgehen, dass Energien von anderen Menschen an dir haften. Es kann allerdings auch sein, dass eine andere Energie oder ein geführtes Gespräch, dass du wahrnimmst und dich beschäftigt, dich auf etwas in deinem Leben aufmerksam machen möchte.

Ich schlage dir hier ein paar Möglichkeiten vor, wie du dich täglich von Fremdenergien schützen und gegebenenfalls reinigen kannst. Probiere einfach durch und zieh das Beste für dich heraus.

Arbeitest du beruflich mit Menschen oder hast gern und viel Kontakt mit Menschen, dann kann ich es dir nur empfehlen dich mal mit dem Thema Fremdenergien zu befassen. Vor allem wenn du hochsensibel bist oder dir schnell etwas zu Herzen nimmst und dich zu viel mit den Problemen anderer beschäftigst, dann probiere die einzelnen Techniken doch einfach mal aus.

Ich habe Tage an denen ich mich nicht bewusst schütze. Meistens dann, wenn ich gutgelaunt und voller Tatendrang bin. Wenn mir dann auf dem Weg in die Praxis einfällt, dass ich noch gar nicht bewusst um Schutz gebeten habe, denk ich mir, egal dann brauch ich für heute wohl keinen Schutz. Was ich dann aber schon immer mache, ist, dass ich mich von meinem Schutzengel reinigen lasse, mehr dazu siehe unten.

Wende jene  Techniken regelmäßig an, die sich für dich am stimmigsten anfühlen. Bleib dran, es wird sich lohnen auch wenn die Erfolge zu Beginn erstmal klein scheinen können.

Durch das regelmäßige Schützen, und Reinigen, bin ich auch achtsamer und selbstbewusster geworden. Es fällt mir leichter mich abzugrenzen und bei mir zu bleiben.

Schutzsteine

Unter den Heilsteinen gibt es einige sogenannte Schutzsteine, die dich dabei unterstützen dein Energiefeld / Aura abzugrenzen.

  • Schwarzer Turmalin,
  • Citrin,
  • Amethyst
  • Amazonit

Energetische Schutzsprays

  • Primavera
  • Ingrid Auer, Engel Aura – Essenz
  • Farfalla

Körperlicher Schutz/ Abgrenzung

Das Denken oder aussprechen eines Vokals ( a,e,i,o,u) bietet dir ebenfalls einen leichten Schutz. Teste  vorab, welcher Vokal beim aussprechen sich für dich fein anfühlt oder dich sogar stärker werden lässt.

Eignet sich gut bei Geschäftsgesprächen oder anderen Treffen, welchen du vorab schon weißt, dass du mit derjenigen Person nicht so gut kannst.

Prasselt eine negative Flut an Informationen auf dich ein und du kannst nicht mal eben flüchten, dann empfehle ich dir folgenden Satz zu denken “ Das ist dein Leben und dein Schicksal ich lasse es mit Liebe und Achtung bei dir.“

Körperhaltung

  • Wenn du deine Beine oder Arme verschränkst bietet dir das auch eine gewisse Art Abgrenzung
  • Wenn möglich geh einen Schritt zurück und halte Abstand.
  • Komme durch tiefe Atemzüge, oder durch das Spüren deines Körpers, z.B.: indem du deine Konzentration auf deine Füße oder Hände lenkst, immer wieder zurück in deinen Körper.

Achtsamkeit / Resilienz (Anpassungsfähigkeit)

Je präsenter du im Hier und Jetzt bist und du bei dir bleiben kannst, umso stärker ist dein Energiefeld.

  • Achte auf einen ausgewogenen Lebensstiel und deine Ernährung.
  • Nutze jede Möglichkeit dich zu bewegen.
  • Gehe in die Natur und nutze die Kraft der Elemente.
  • Mache Sport, wenn du Freude daran hast.
  • Pflege soziale Kontakte mit Menschen die dir gut tun.
  • Komme während des Tages immer wieder zu dir und gönne dir eine Auszeit und Ruhe, um wieder ganz bei dir anzukommen.

Fasziengymnasatik

Das Faziensystem hat mehrere Gedächtnisarten unter anderem ein soziales Gedächtnis. Somit stelle ich die These auf, dass durch gezielte Bewegungsübungen und Faszientraining unser Körper- und Energiesystem gestärkt und gereinigt werden kann. Mehr dazu: https://www.physiotherapie-koerperleicht.com/mehr-bewegungsfreiheit/