Einträge von Sonja Trautner

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Aktiviere deinen Ruhe- und Selbstheilungsnerv

Ein entspannter Mensch ein gesunder Mensch ist (Chinesisches Sprichwort) In einem schnelllebigen Alltag finden wir oftmals nicht genügend Zeit, um uns zu erholen und Kraft zu tanken. Eine ständige Reizüberflutung der Sinne (sehen, hören, riechen, schmecken), überlastet auf Dauer das Nervensystem, das wiederum, macht sich im gesamten Körper bemerkbar. Ebenso werden lebensnotwendige Bedürfnisse wie regelmäßig […]

Narbenbehandlung

Narben können sich mit den Jahren zu Störfeldern im Körper entwickeln und daher mit die Ursache für zahlreiche Beschwerden sein. Folgende Narben verursachen gerne Beschwerden: nach einer Muttermalentfernung von Warzen aus der Kindheit im Bauchraum und Unterleib die quer verlaufen die unscheinbar wirken Möglich ausgelöste Beschwerden / Krankheiten: Beschwerden am Bewegungsapparat Gelenkbeschwerden Verdauungsprobleme Stimmungsschwankungen Menstruationsbeschwerden […]

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Bewusster Atmen

In der Ruhe liegt die Kraft Wir haben verlernt bewusst zu atmen und dadurch eines der mächtigsten Werkzeuge, das uns zur Verfügung steht zu, nutzen.  Da unser Atemrhythmus unterbewusst abläuft, bekommen wir die meiste Zeit gar nicht mit, dass wir überhaupt atmen. Dadurch atmen wir zu flach, kurz und unregelmäßig. Wird es dem Körper zu viel holt er […]

Mehr Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden mit Faszientraining

Was ist Faszientraining? Der Hype um die Faszien hält nun schon einige Jahre an. Im Grunde ist Friedrich Ludwig Jahn, auch „Thurnvater Jahn“(1778-1852) genannt, Vorreiter der heutigen Faszien-Bewegung. Ebenso Ilse Schuh, die ihr gesammeltes Wissen zu Faszien im Buch „Bindegewebsmassage / ein Lehrbuch für Ausbildung und Praxis“  1986 zusammentrug und veröffentlichte. Ich kann mich noch […]